Nous vivons toutes et tous des changements au cours de notre vie (départ de la maison pour étudier ou travailler, séparation, changement ou perte d’emploi, perte d’un être cher, déménagement, retraite, etc.). Ces changements peuvent être difficiles à vivre. L’Unité de télépsychothérapie de l’Université de Moncton vous invite à participer à une étude sur le programme Aller de l’avant. Il s’agit d’un programme en ligne qui a été développé pour aider les gens à gérer un changement dans leur vie en faisant preuve de compassion pour soi-même.
Le programme Aller de l’avant est :

• gratuit
• sans rendez-vous ou déplacement
• de courte durée : 6 semaines

En quoi consiste l'étude?

L'étude est d’une durée de six semaines et inclus un suivi de trois mois. Elle comprend :

• Informations sur l’utilisation de l’écriture pour faciliter l’adaptation au changement et sur la compassion envers soi
• 6 séances d’écriture d’environ 45 minutes pour faciliter l’adaptation au changement en faisant preuve de compassion envers soi
• Ressources additionnelles sur la reconstruction de ses objectifs de vie
• Courriels hebdomadaires offrant instructions et soutien
• Questionnaires en ligne à remplir avant et après le programme Aller de l’avant ainsi que chaque semaine, pour nous aider à évaluer son impact

Il n’est pas nécessaire d’avoir des habiletés particulières en écriture pour participer à l’étude. Celle-ci est aussi offerte en français et en anglais. Le programme Aller de l’avant a été développé à partir d’interventions qui, à l’aide de l’écriture, aident les gens à s’adapter et se sentir mieux.

À qui s'adresse l'étude?

• Aux adultes de 18 ans et plus
• Qui résident au Nouveau-Brunswick
• Qui traversent un changement ou transition de vie difficile
• Qui sont intéressés à apprendre de nouvelles habiletés pour mieux faire face aux changements
• Qui présentent des symptômes de dépression légers à modérés
• Qui sont prêts à consacrer environ 45 minutes par semaine à l’étude et à partager certains renseignements personnels.

Malheureusement, nous ne pouvons pas inclure dans cette étude des gens qui ne résident pas au Nouveau-Brunswick ou qui n'ont pas accès à Internet ou qui sont en situation de crise ou aux prises avec des idées suicidaires. Si vous avez besoin d'une aide immédiate, veuillez contacter votre médecin de famille, utiliser la ligne d'écoute CHIMO (1-800-667-5005) ou composez le 9-1-1. Vous pouvez également visiter l'urgence la plus près de chez vous ou vous pouvez suivre les instructions d'urgence fournies par votre médecin, un professionnel en santé mentale ou une équipe de soins.
De plus, nous ne pouvons pas accepter de demandes de gens qui suivent déjà une thérapie ou qui ont commencé à prendre un médicament pour l’anxiété ou la dépression au cours du dernier mois ou si la dose de ce médicament a changé au cours du dernier mois.

Qui mène l'étude?

Tijay Talbot, étudiant de 4e année du baccalauréat en psychologie de l’Université de Moncton(coordonnatrice de la recherche, 506-858-4000, poste 4406; courriel : info@etherapies.ca, sous la supervision de la professeure et psychologue France Talbot (tel. 506-858-4000, poste 4200; courriel: france.talbot@umoncton.ca). Si vous souhaitez participer et aimeriez avoir plus d'informations sur cette étude, veuillez consulter le site Web suivant: www.etherapies.ca. Vous pouvez également communiquer avec nous en tout temps.

La demande de participation implique de:

1. Cliquer sur l’onglet ci-dessous « Créer un compte ». Cela vous amènera à la fiche d’ouverture d’un compte sécurisé sur la plateforme etherapies de l’étude. Une adresse courriel est requise à cette étape ainsi que votre prénom et nom (ou l’initiale de votre nom).
2. Pour «Nom de l’étude», cliquer sur les petites flèches et sur «Étude sur les changements de vie»
3. Lire le formulaire de consentement
4. Cliquer sur «J’accepte de participer» puis sur «Créer un compte»
5. Remplir de brefs questionnaires en ligne, avant de débuter le programme, ce qui prend environ 5 minutes. Ces questionnaires incluent des questions générales (ex., âge, lieu de résidence), des questions sur votre humeur et les changements de vie. Ces questionnaires nous aideront à déterminer si le programme offert est approprié pour vous.
6. Nous vous contacterons (par courriel) pour vous dire si le programme est susceptible d’être aidant et si c’est le cas, quand vous pourrez commencer le programme.