Cours Mieux-être

18 ans et plus

Le Cours Mieux-être est un programme cognitivo comportemental de 8 semaines pour les adultes. Il vise à enseigner des habiletés pratico-pratiques sur la gestion du stress, de l’anxiété et de la déprime. Il inclut cinq modules comprenant chacun une leçon, un guide d’autogestion, des histoires de gens qui ont surmonté leurs difficultés et des ressources additionnelles. Le Cours Mieux-être a été développé et testé à Macquarie University (Sydney, Australie) et est offert à travers l’Australie et en Saskatchewan, Canada, dans sa version originale anglaise. En collaboration avec Macquarie University et University of Regina, nous évaluons des stratégies de dissémination interculturelle du programme auprès de francophones.

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